ในฐานะผู้บริโภคสำหรับผู้สูงอายุ เราทุกคนจำเป็นต้องวิพากษ์วิจารณ์และมีความรู้เกี่ยวกับอาหารที่เราซื้อ เตรียมและบริโภคมากขึ้น บ่อยครั้งการเลือกอาหารของเราถูกกำหนดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุโดยราคาเมื่อเลือกระหว่างอาหารออร์แกนิกกับไม่ออร์แกนิก ในฐานะผู้ดูแลพ่อแม่ที่แก่ชราของคุณ คุณรู้ว่าการดำรงอยู่ของพวกเขานั้นเปราะบางเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุ สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและปลอดสารพิษให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อาหาร
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดจะพบได้ในบริเวณใกล้เคียงของร้านขายของชำผลไม้และผักสด ถั่ว เนื้อสัตว์และอาหารทะเล ผลิตภัณฑ์จากนม ในฐานะผู้บริโภค คุณมีแนวโน้มที่จะรักษาอาหารเพื่อสุขภาพไว้มากกว่า หากคุณไม่เดินเข้าไปในทางเดินตรงกลางที่คุณอยากจะซื้ออาหารแช่แข็ง ไอศกรีม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุเค้กผสม พุดดิ้ง น้ำตาลและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล รวมทั้งน้ำผลไม้และน้ำอัดลม อาหารบรรจุหีบห่อควรบรรจุใน “บรรจุภัณฑ์จากธรรมชาติ
การซื้อผลิตผลทั่วไปสำหรับอาหารเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ เมื่อซื้อเนื้อสัตว์
ใบไม้ แกลบ เปลือก และภายนอกตามธรรมชาติน่าเสียดายที่โครงสร้างองค์กรทั่วโลกของเราต้องการผลกำไรสูงสุดจากอาหาร ไม่ว่าผลกระทบด้านสุขภาพจะเป็นอย่างไร เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุหลายชนิดปนเปื้อนด้วยยาฆ่าแมลงที่ไม่สามารถชะล้างออกได้ ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, พริกหยวก, ขึ้นฉ่าย, เชอร์รี่, องุ่น, เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุลูกพีชและมันฝรั่งเป็นสิ่งที่แย่ที่สุด ซื้อออร์แกนิกร่างกายของคุณจะขอบคุณ ดูรายการพิเศษในร้านขายของชำของคุณและตุนเมื่อเป็นไปได้อาหารที่มีการปนเปื้อนน้อยที่สุด ได้แก่ หน่อไม้ฝรั่ง อะโวคาโด กล้วย บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก กีวี
มะม่วง หัวหอม มะละกอ และสับปะรด เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุการซื้อผลิตผลทั่วไปสำหรับอาหารเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ เมื่อซื้อเนื้อสัตว์ ให้ลองซื้อเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า ไก่ปลอดกรง อาหารทะเลป่า และไข่ไก่เลี้ยงแบบปล่อย ผลิตภัณฑ์นมควรเป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกเสมอสารปนเปื้อนบางชนิดสามารถขจัดออกได้โดยการปอกผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุมันฝรั่ง และเอาใบกะหล่ำปลี ผักกาด กระเทียม และหัวหอมชั้นนอกออกสำหรับผลิตผลที่ไม่สามารถปอกได้
ผักและผลไม้สดเป็นสิ่งที่ผู้อาวุโสของเราได้รับการเลี้ยงดูมาข้อดี
คุณสามารถแช่ในส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและน้ำในปริมาณที่เท่ากัน แล้วล้างออกหลังจากผ่านไป 15 นาที อีกทางเลือกหนึ่งคือการพ่นสารละลายที่ทำจากน้ำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับผู้สูงอายุให้นั่งแล้วล้างออกอาหารง่ายๆ ที่ปรุงด้วยผลไม้และผักสดจะน่ารับประทานมากกว่าและดีต่อสุขภาพมากกว่าการปรุงด้วยไมโครเวฟแช่แข็งหลายเท่า ท้ายที่สุดแล้ว
ผักและผลไม้สดเป็นสิ่งที่ผู้อาวุโสของเราได้รับการเลี้ยงดูมาข้อดีอย่างหนึ่งของการใช้อาหารสดคือในฐานะผู้ดูแล คุณรู้ว่าเกลือ น้ำตาลหรือไขมันอยู่ในอาหารมากแค่ไหน ตัวอย่างเช่น อาหารที่ปราศจากน้ำตาลในอาหารบรรจุหีบห่อไม่ได้หมายความว่าไม่มีน้ำตาลเสมอไป เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผู้สูงอายุหากคุณอ่านส่วนผสม คุณอาจพบสารทดแทนน้ำตาลอื่นๆ
