กลยุทธ์ทั่วไปในการเลิกบุหรี่คือการใช้บุหรี่ไฟฟ้า ลูกค้าของฉันมีอัตราความสำเร็จเล็กน้อย แต่สามารถขจัดความอยากในระหว่างกระบวนการเลิกบุหรี่ได้ ลูกค้ารายล่าสุดประสบปัญหาสองประการ เขาสูบบุหรี่ประมาณ 10 มวนต่อวันและเคี้ยวหมากฝรั่งวันละเท่าๆ กัน ในช่วงแรก เขาเลิกบุหรี่และต้องการลดหมากฝรั่งในสัปดาห์หน้า หนึ่งสัปดาห์ต่อมาในเซสชั่นติดตามผลของเรา เขาได้ตระหนักถึงบางสิ่งที่แปลกประหลาดมาก เขายังลดหมากฝรั่งนิโคตินด้วย และส่วนใหญ่เขาได้เปลี่ยนหมากฝรั่งด้วยสิ่งอื่นเช่นถั่ว

สิ่งที่เขารู้ก็คือเขาไม่ได้รับประโยชน์บุหรี่ไฟฟ้า

เขาติดการเคี้ยวซึ่งช่วยให้ความวิตกกังวลของเขาอยู่ภายใต้การควบคุม ฉันแนะนำให้เขาเปลี่ยนหมากฝรั่งทั้งหมดเป็นถั่ว แต่เขาต้องการทำลายวงจรโดยสิ้นเชิง คำถามคือทำไมการเคี้ยวถั่วจึงช่วยลดความเครียดได้ เป็นเพราะเขาสร้างนิสัยและความสัมพันธ์อันทรงพลัง เป็นสถานการณ์ง่ายๆ เมื่อเขาทำสิ่งหนึ่งสิ่งอื่นๆ ก็เกิดขึ้น บุหรี่ไฟฟ้าจากนั้นเขาก็ทำหลายร้อยหรือหลายพันครั้ง อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ มันไม่ง่ายเลยที่จะหยุด

วิธีแก้ไขคือเปลี่ยนนิสัยเคี้ยวเคี้ยวด้วยนิสัยอื่นที่เขาชอบและไม่ทำให้เขาอ้วนการแก้ปัญหาออกมาจากสนามด้านซ้าย ฉันกำลังคุยกับเขาเกี่ยวกับความรู้สึกสูดอากาศบริสุทธิ์ บุหรี่ไฟฟ้าและนึกถึงเพลงของ แต่เขาตรงไปที่เพลงเก่าของ เพลงนี้สมบูรณ์แบบ เขาชอบเพลงนี้มาก และเขาสามารถร้องมันออกมาดังๆ หรือในหัวของเขาก็ได้ เมื่อใดก็ตามที่มีความคิดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่หรือความรู้สึกเครียดใดๆ เกิดขึ้นกับเขา นอกจากนี้ แนวหลังที่ยากจะถ่อมตัวก็คือเพราะฉันสมบูรณ์แบบในทุกๆ ด้าน สิ่งนี้สมบูรณ์แบบเช่นกันเพราะเขารู้ว่าเขาไม่สามารถสมบูรณ์แบบในฐานะนักสูบบุหรี่ได้

บุหรี่ไฟฟ้าที่เหลือก็แค่เริ่มต้นกระบวนการปรับสภาพ

เชื่อมโยงเพลงด้วยความรู้สึกสงบและผ่อนคลาย มันง่ายพอๆ กับการคิดอย่างแรงกล้าและรู้สึกถึงความทรงจำของการสงบ รู้สึกถึงมันในร่างกายของเขา บุหรี่ไฟฟ้าและเริ่มร้องเพลง จากนั้นทำซ้ำแล้วซ้ำอีกในช่วงสองสามวัน และเดี๋ยวก่อน เขามีจุดกระตุ้นสนุกๆ ที่ทำให้เขาสามารถปลดปล่อยความเครียดและความวิตกกังวลได้ บุหรี่ไฟฟ้าเป็นหมากฝรั่งชนิดหนึ่งที่ส่งนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือดของร่างกาย พวกมันมีราคาไม่แพงมาก

บุหรี่ไฟฟ้าที่แตกต่างกันซึ่งคุณสามารถเลือกได้ตามใจชอบ พวกเขายังหาได้ง่ายมากขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน เหงือกนิโคตินยังสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้บุคคลเลิกบุหรี่ได้ และยังใช้เป็นใบสั่งยาโดยแพทย์สำหรับผู้ป่วยบางราย บางคนชอบที่จะใช้แผ่นแปะนิโคติน ยาสูดพ่นนิโคติน ฯลฯ ไม่ว่าจะใช้อะไรก็ตาม มันยังคงทำหน้าที่ตามจุดประสงค์ในร่างกาย เมื่อคุณไปที่ร้านเพื่อซื้อหมากฝรั่งนิโคติน ขอแนะนำให้ถามตัวเองว่าคุณทราบวิธีการใช้งานจริงหรือไม่ เมื่อไร และเพราะเหตุใด คุณจะประหลาดใจที่รู้ว่าบางคนไปที่ร้านเพื่อซื้อหมากฝรั่งนิโคตินเพื่อความสนุกสนาน